الغضب جمرة يلقيها الشيطان في قلب ابن آدم، وهو مفتاح للعديد من الشرور التي تفتك بالعلاقات وتؤثر على صحة القلب. لكن رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم لم يتركنا تائهين، بل منحنا علاجاً عملياً وفعالاً لإطفاء هذه الجمرة فور اشتعالها.
إن القوة الحقيقية ليست في الشدة الجسدية، بل في التحكم بالنفس عند الثورة. والسنة النبوية تقدم لنا ترياقاً فورياً لإدارة هذه الثورة.
العلاج النبوي للغضب يبدأ بالحركة؛ فعن أبي ذر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:
«إذا غَضِبَ أحَدُكُمْ وهو قائِمٌ فَلْيَجْلِسْ، فإنْ ذَهَبَ الغَضَبُ وإلَّا فَلْيَضْطَجِعْ».(صحيح، رواه أبو داود)
لماذا تغيير الوضعية؟
- قطع دائرة التوتر: الوقوف يمنح الجسم استعداداً أكبر للانفجار أو العنف. أما الجلوس والاضطجاع فيجبران النفس على الهدوء ويقللان من حدة الانفعال.
- تطبيق الأمر النبوي: يكفي المسلم أن يتذكر أن هذا الفعل هو طاعة لرسول الله، وفي الطاعة سكينة.
- تفعيل العلاجات الأخرى: تغيير الوضعية يمنحك مهلة للاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، والقيام بالوضوء الذي يطفئ نار الغضب.
نُشر تلقائياً