كثيراً ما يخطئ الناس في تعريف القوة، فيظنون أنها بالغلظة أو برفع الصوت أو بالقدرة على إيذاء الآخرين. لكن المنهج النبوي رسم لنا طريقاً مختلفاً تماماً، يركز على ضبط النفس والانتصار على الذات في أصعب اللحظات.
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب» (متفق عليه).
إن السيطرة على الانفعالات ليست ضعفاً، بل هي أعلى درجات السيادة على النفس. وإليك بعض الخطوات النبوية العملية لإدارة الغضب:
- الاستعاذة بالله: فهي تذهب كيد الشيطان الذي يوقد نار الغضب.
- تغيير الهيئة: إذا كنت قائماً فاجلس، وإذا كنت جالساً فاضطجع.
- الصمت: ففي لحظات الغضب غالباً ما يخرج من اللسان ما نندم عليه لاحقاً.
- الوضوء: لأن الغضب نار، والماء يطفئ النار.
فلنجعل من كظم الغيظ عبادة نتقرب بها إلى الله، ولنتذكر دائماً أن القوة الحقيقية تظهر في ضبط النفس لا في إطلاق العنان لها.
نُشر تلقائياً